Soft natural daylight through a window, a clean desk with medical journals, a stethoscope, and an open notebook with biochemical formulas, shallow depth of field, warm sand tones.
Soft natural daylight through a window, a clean desk with medical journals, a stethoscope, and an open notebook with biochemical formulas, shallow depth of field, warm sand tones.
Yazıları İnceleyin
/ Bilimsel Literatür

Hormonal Biyokimya ve Menopoz Kılavuzu

Perimenopoz ve menopoz geçişinde değişen metabolizmanızı, kas kütlesini koruma ve bağırsak mikrobiyotası odaklı klinik makalelerle hücresel düzeyde inceleyin.

Close up of nutrient-dense whole foods, raw pumpkin seeds and sliced avocado on a ceramic plate, soft natural side light, warm editorial style.
Close up of nutrient-dense whole foods, raw pumpkin seeds and sliced avocado on a ceramic plate, soft natural side light, warm editorial style.
Scientific laboratory setting, clean glass petri dish with organic cultures, soft warm daylight, minimalist aesthetic.
Scientific laboratory setting, clean glass petri dish with organic cultures, soft warm daylight, minimalist aesthetic.
Fresh green sage leaves on a textured linen fabric, soft morning window light, shallow depth of field, warm sand background.
Fresh green sage leaves on a textured linen fabric, soft morning window light, shallow depth of field, warm sand background.
Klinik Kanıtlar

Akademik İncelemeler

Metabolizma
Mikrobiyota
Histamin

Kas Kütlesi ve Protein İhtiyacı

Östrobolom ve Bağırsak Sağlığı

Histamin İntoleransı ve Hormonlar

Menopoz geçişinde azalan östrojen hormonunun kas lifleri üzerindeki doğrudan etkisini ve hücresel protein sentezini korumak için gereken biyokimyasal beslenme stratejilerini bilimsel verilerle inceliyoruz.

Bağırsak mikrobiyotasındaki spesifik bakterilerin östrojen metabolizmasını nasıl düzenlediğini, perimenopoz dönemindeki kronik şişkinlik ve sistemik inflamasyon ilişkisini kanıta dayalı klinik çalışmalarla ele alıyoruz.

Östrojen ve progesteron dalgalanmalarının mast hücre aktivasyonu üzerindeki hassas etkilerini ve bu geçiş döneminde aniden ortaya çıkan histamin intoleransı ile besin reaksiyonlarının fizyolojik nedenlerini açıklıyoruz.

Kaynak: Journal of Clinical Endocrinology

Kaynak: Nature Microbiology

Kaynak: Frontiers in Immunology

Bilimsel Yaklaşım

Kulaktan dolma diyet efsanelerini bir kenara bırakıyoruz; kan tahlilleriniz ve hücresel biyokimyanızla hareket ediyoruz.

Selin Enengin klinik beslenme metodolojisi, kısıtlayıcı açlık diyetleri yerine hormon koruyucu, kas kütlesini muhafaza edici ve metabolizmayı hücresel düzeyde destekleyici bilimsel protokollere odaklanır.

Bireysel Başvuru

Klinik Danışmanlık İçin Ön Başvuru Yapın

Hormonal durumunuz, kan tahlilleriniz ve metabolik hedefleriniz doğrultusunda size özel olarak planlanacak bütüncül beslenme danışmanlığı süreci için ön başvurunuzu kolayca iletebilirsiniz.